Walking
Le walking, venu des Etats-Unis et qui signifie "marcher", correspond à une marche rapide et sportive, différente de l'exercice pratiqué au quotidien. C'est un sport santé qui ménage davantage les articulations que le jogging ou la course, car il n'y a pas de phase de saut. Le walking peut être effectué de manière décontractée ou avec un rythme soutenu. Diverses déclinaisons existent, comme par exemple marcher avec des haltères. Les appellations marche rapide, power walking, fitness walking ou fitwalking sont utilisées dans certains pays.
Une activité populaire à ne pas confondre avec la marche athlétique (race walking) où les sportifs cherchent à atteindre des performances et marchent avec un déhanchement naturel afin d'aller plus vite. Pour le walking, il ne faut pas d'équipement sportif coûteux. Il convient particulièrement aux débutants ainsi qu'aux personnes souffrant de problèmes d'articulations ou de surcharges pondérales.
Adapté à tous les âges, le walking se pratique seul ou en groupe, généralement en plein air, par tous les temps. Il est aussi possible de se rendre dans une salle de sport pour marcher d'un bon pas sur un tapis roulant. Les leçons sont habituellement facturées. Des rassemblements de "walkers" sont organisés lors d'événements spécifiques. Des catégories "walking" sont ouvertes aux populaires lors de courses à pied ou de marches.
En faire plus ou plus vite
Vous exercez le walking ou le nordic walking? Vous voulez marcher plus vite ou vous êtes intéressé par un peu de compétition? Saviez-vous que vous pouvez pratiquer la marche athlétique (race walking), développement naturel du walking.
