Walking?

Le walking, venu des Etats-Unis et qui signifie «marcher», correspond à une marche rapide et sportive, différente de l’exercice pratiqué au quotidien. C’est un sport-santé qui ménage davantage les articulations que le jogging, car il n’y a pas de phase de saut. Le walking peut être effectué de manière décontractée ou avec un rythme soutenu. Une activité populaire à ne pas confondre avec la marche athlétique (race walking) où les sportifs cherchent à atteindre des performances et marchent avec un déhanchement naturel afin d’aller plus vite. Pour le walking, il ne faut pas d’équipement sportif coûteux. Il convient particulièrement aux débutants ainsi qu’aux personnes souffrant de problèmes d’articulations ou de surcharges pondérales.

Nordic Walking?

Le nordic walking est un sport originaire de Finlande. Il se pratique avec des bâtons spécialement conçu pour la marche, dans le but de faire travailler aussi le haut du corps. Au début, en 1930, cette discipline a été conçue comme entraînement pour les skieurs de fond durant l’été. Puis en 1980 le nordic walking devient un sport de santé en Finlande et se développent en Europe et sur d’autres continents à la fin des années 90. L’Association Internationale de Nordic Walking (INWA) estime que 5 millions de personnes ont opté pour cette activité (2005). Le nordic walking, un sport d’endurance, se pratique dans la nature (parcs et forêts) et il allie les bienfaits du walking avec ceux du ski de fond.

En faire plus ou plus vite?

Vous exercez le walking ou le nordic walking? Vous êtes intéressé par un peu de compétition? Saviez-vous que vous pouvez pratiquer la marche athlétique (race walking)! Lisez nos explications sur cette discipline sportive.

Pour plus d’informations sur le walking et le nordic walking, consultez les sites internet.